준예

나는 우유를 잘 소화하지 못한다. 그래서 두유 혹은 소화가 잘되는 우유를 먹었는데, 요즘에 알게 된 오트 음료를 한번 구매해서 먹어보아다. 쿠팡에서 검색해보니, 오틀리라는 브랜드가 있었는데 이케아 식품관에서 팔고 있는 브랜드였다. 오틀리(OATLY)는 어떤 기업인가? 오틀리(OATLY)는 1990년대 스웨덴 런트대학교 2명의 교수에 의해 개발되었으며, 스웨덴에서 잘 알려진 귀리 음료 브랜드입니다. 특허기술로 만든 귀리 베이스에 무기질(칼슘)과 비타민을 첨가하여 만든 식물성 음료입니다. 당연하지만 우유가 들어있지 않습니다. 유당불내증 있으신 분들도 안심하고 드실 수 있습니다. 오틀리 바리스타로 만드는 오트 라테 / 오틀리 오트 드링크 오틀리 바리스타로 오트 라테(귀리 라테) 만들기 먼저, 홈윈의 우유 거품..

아침식단 1. 토마토 주스 :30~40대 초반 되시면, 토마토를 자주 먹도록 하자. 비뇨기관에 좋다. 2. 어린잎채소, 방울토마토 3. 발사믹 식초 + 트러플 오일 4. 카페라테 : 캡슐커피(돌체구스토 지니오 s알파) + 홈윈 N450우유 거품기(저지방 우유) 5. 치아바타 6. 계란 프라이 : 계란 프라이 전용 프라이팬(키친아트)을 사용하면 정말 편하다. ****. 계란 프라이를 아침마다 먹는 나에게는 정말 필요한 제품인 것 같다. 자주 드시는 분이라면 강추!! 7. 아보카도 1개 8. 복숭아 잼 아침식사는 꼭 한다. 연료가 없으면 움직이지 않는다. 아침을 먹어야 움직이고, 일을 하고, 놀 수도 있다. 공복에 커피를 먹지 않도록 하자. 속 쓰리다. 소화가 잘 안 되고 위가 예민한 사람은 절대 공복 커피..